रबर लेपित पु 30kgs षट्कोण जिम फिटनेस डम्बल

2kg-30kgs जिम ब्लैक पु डंबेल्स / जिम एक्सेसरी पु एक्सर डंबल

जैसा कि हम अच्छी तरह से जानते हैं, जिम क्लबों में विभिन्न यूनिट वजन में कई डम्बल होते हैं, आमतौर पर वे प्रत्येक 2.5kgs से 2.5kgs से 50kgs तक यूनिट वजन के लिए कहेंगे, क्योंकि उपयोगकर्ताओं को कदम से पावर कदम बढ़ाने के लिए करीब वजन की आवश्यकता होती है वजन बढ़ने के साथ उपयोगकर्ता दिन-प्रतिदिन बड़े होते जा रहे हैं।कभी-कभी उपयोगकर्ताओं के लिए अक्सर कुशलता से आते हैं, वे प्रति दिन व्यायाम के एक सेट के लिए डम्बल के दो या तीन प्रकार के वजन का उपयोग करते हैं, नए उपयोगकर्ताओं को यह समझ में नहीं आ सकता है क्योंकि वे जानते हैं कि व्यायाम के तरीके के बारे में इतना नहीं है, सच्चाई यह है कि एक समय व्यायाम को अच्छी तरह से समाप्त करने के लिए अलग-अलग वजन बल की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आप हल्के वजन का उपयोग करते हैं, अपनी मांसपेशियों को किसी भी चोट से बचने के लिए व्यायाम करते हैं, फिर आप अधिक निहारने के लिए वज़न जोड़कर अंतर करते हैं, अंत में हल्का वजन वापस आना होता है। आप के लिए आदेश में आप पेशी इतनी मुश्किल हो जाने के लिए नहीं।यह ही तरीका है ।

अब उपयोगकर्ताओं को अधिक से अधिक मांसपेशियों के व्यायाम के लिए डम्बल का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक पता होना चाहिए और अपने आप को और डम्बल को सफारी में भी रखना चाहिए।